Цветовая схема
C C C C
Шрифт
Arial Times New Roman
Размер шрифта
A A A
Кернинг
1 2 3
Изображения
  • Белгород Преображенская 109Б
  • 8(920)561-61-49
  • y-zdorov@inbox.ru

Теория липтинорезистентности

Теория липтинорезистентности

Описание

Ничего не ем и не худею: как определить лептино-резистентность

Что такое лептинорезистентность и по каким признакам её определить

Есть люди, которые занимаются спортом, считают калории и не злоупотребляют сладостями и фаст-фудом, но всё равно не могут сбросить лишний вес. Причин тому может быть несколько, одна из них — плохая чувствительность к лептину, она же лептинорезистентность.

Что такое лептин и лептинорезистентность

Лептин — гормон, который вырабатывают белые жировые клетки. Лептин контролирует метаболизм энергии во всём организме — он сообщает мозгу, сколько у него запасено энергии и что с ней делать. Мозг использует эту информацию, чтобы правильно распределить траты энергии. Когда лептин работает нормально, организм способен сжигать излишки запасов по ночам с помощью всплесков гормона роста и работы разобщающего белка 3 (РБ3).

Если мозг регулярно не получает сигнал от лептина, он не знает сколько у него энергии и начинает её экономить и запасать. Экономить — за счет репродуктивных функций, активности щитовидной железы; запасать — в виде жира, подкожного и висцерального (вокруг органов).

Одна из причин, из-за которой гипоталамус не получает сигнал от лептина — ухудшенная чувствительность рецепторов. Рецепторы теряют чувствительность по разным причинам, главная — хроническое воспаление в организме. За ухудшенной чувствительностью следует лептинорезистентность. Это состояние возникает также как инсулинорезистентность — в ответ на плохую чувствительность вырабатывается всё больше и больше гормона, а чувствительность становится всё хуже. Лептина циркулирует много, а для организма он бесполезен, а в очень больших концентрациях начинает приносить вред.

К чему приводит лептинорезистентность

Лептинорезистентность развивается годами, и её обычно обнаруживают уже тогда, когда она немало поломала в работе организма. Вот лишь часть нарушений, который возникают из-за неработающего лептинового сигнала:

Набор лишнего веса. Лишний вес означает больше жировых клеток, больше лептина, хуже чувствительность и круг замыкается.

Сахарный диабет. Повышенная концентрация лептина разрушает белок в бета-клетках поджелудочной. Эти клетки производят инсулин. Ресурсы поджелудочной уменьшаются, сахар в крови повышается. Если этому процессу сопутствует аутоиммунный ответ организма, то процесс может значительно ускориться и привести к развитию латентного аутоиммунного диабета (LADA, диабет 1,5 типа).

Остеопороз. Костная ткань постоянно перестраивается и обновляет свою структуру, подстраиваясь под нагрузку. Этот процесс требует много энергии, которую костная ткань не получает, если лептиновый сигнал не работает.

Нарушенная фертильность. Вынашивание плода требует огромное количество энергии, которой у лептинорезистентного организма и так мало.

Симптомы лептинорезистентности:

Нарушение работы лептина не всегда связано с ожирением, но люди с лишним весом почти всегда имеют нарушения в работе лептина.

Что указывает на лептинорезистентность:

  • от 13-15 кг лишнего веса, особенно если он вокруг живота
  • недобор веса на 9-10 кг
  • постоянное чувство голода
  • тяга к углеводам (хочется сладкого или выпечки), особенно на ночь
  • постоянная слабость, нежелание что-либо делать
  • просыпаетесь уставшим, нет ощущения, что отдохнули

Если с весом всё в порядке, а симптомы есть, то это также повод проверить, не в лептине ли дело. Если под рукой есть грамотный эндокринолог — отправляйтесь к нему.

Какие анализы помогут диагностировать лептинорезистентность:

Лептин в сыворотке крови — значение больше 10 нг/мл. Если значение меньше, а симптомы есть, то лептинорезистентность не исключена.

Повышенный реверсивный Т3 (rT3) — больше 0, 37 нмоль/л

Повышенный ультрачувствительный С-реактивный белок (hs-CRP) — больше 1 мг/л

Также смотрите уровни витамина Д — при ЛР и повышенном C-реактивном белке уровень витамина Д обычно понижен (спасибо активности белка ФНО-альфа). Смотреть, чтобы иметь более полную картину и восполнить дефицит, если уровень меньше 40 нг/мл

Как вылечить лептинорезистентность

Самостоятельная работа: восполнить дефицит витамина Д, сменить образ жизни и питание. Рекомендации собраны в эпи-палео протоколе доктора Джека Круза

вернуться в раздел

ЛЕПТИНОРЕЗИСТЕНТНОСТЬ1.jpg

Заказать

Наши контакты

загрузка карты...

Адрес: Белгород Преображенская 109Б

Телефон: 8(920)561-61-49

E-mail: y-zdorov@inbox.ru


powered by

КАРБОКСИ.jpg